水のレシピ

揚げたあんこの中に栗が入った新しいデザートです。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

春雨の分量をもっと増やせばメインにもなりますよ。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

酒粕と砂糖、水を入れて10分煮れば完成！　最後に加えるショウガがアクセントに。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

麺つゆで作るだし巻き卵です。ふわふわでおだしがじんわり染み出る本格的な味。

• 15分
• 110 Kcal
• 簡単

ホクホクとした食感の大和芋がクセになる味。自然なトロミもおいしさの一つ。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

豆腐とエノキ、ワカメ、卵が入った、具沢山の中華風スープ。ゴマ油の風味が良いですね。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

しっかり味だからショートパスタを入れてもおいしいですよ。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

ブロッコリーの芯も入れて、栄養満点の美肌スープ。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

ピーナッツソースでいただく、エスニック風の和え物です。

• 7分
• 110 Kcal
• 献立

カリフラワーがホクホクで食べやすいですね。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

コロコロとした彩り豊かな野菜がたくさん摂れるスープ。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

ジャコの塩気がユリネとやさいしい卵の甘さを引き立てます。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

果汁100％のオレンジジュースと粉ゼラチンを使ったゼリーです。弾力があってプルプル！

• 1時間10分
• 110 Kcal
• 献立

• 10分
• 109 Kcal
• お弁当

おうちで簡単マシュマロ作り！手作りは色、大きさ、形は自由自在。作り方も簡単です。ホワイトデイの贈り…

• 25分
• 109 Kcal
• 献立