梅干のレシピ

ゆでたユリネを梅肉と和えた、箸休めに最適な一品。ユリネのゆで加減は慎重に見極めて！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

お財布にも身体にもやさしい、ホッとする煮物です。ご飯とも良く合います。

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

せん切りにした長芋に、梅干しペーストが入っただし汁をかけて。酸味は身体の疲れをとってくれますよ。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

長芋はスライサーを使ってせん切りにしてもいいですよ。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

梅干しをくずしながらお吸い物の味の変化を楽しんで下さい！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

お椀にとろろ昆布と梅干しを入れて熱湯を注げば、即席お吸い物の完成。

• 5分
• 10 Kcal
• 献立

鶏ささ身を熱湯に入れて、そのまま冷ます事によってジューシーな食感になります。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

梅干しの塩加減を見てしょうゆの量は調節して下さいね。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります！

• 15分
• 533 Kcal
• 連載

ちくわと梅干しをご飯と一緒に炊いた、サッパリとした一品。梅干しは抗菌作用があるので、お弁当にもオス…

• 40分
• 424 Kcal
• 献立

アジのフライにサッパリとした梅肉ソースをかければ、いくらでも食べられそう！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

パスタをゆでて和えるだけの、簡単ツナパスタのレシピを紹介します。15分ほどで出来るので、ササっと作…

• 15分
• 452 Kcal
• 簡単

ゴーヤの苦みを味わう一品。梅肉ダレで疲れも吹き飛びますよ。

• 5分
• 79 Kcal
• 献立

すりこぎでたたいたキュウリは、合わせ梅ダレとよくからんでおいしい！　口の中がサッパリとする一品です。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立