昆布のレシピ

お弁当にオススメ。運動会や行楽のお供にぜひ！

• 1時間10分
• 836 Kcal
• 献立

• 5分
• 153 Kcal
• お弁当

淡白で柔らかい身が特徴のタラは甘酢との相性も抜群！メインにもなる常備菜です。

• 15分 ＋
• -
• 連載

• 5分
• 32 Kcal
• お弁当

おみそ汁を飲むとホッとしますね。忙しい時にパパッと作れます。

• 5分
• 33 Kcal
• 簡単

新ショウガがメインのスッキリおいしい炊き込みご飯です。

• 1時間
• 302 Kcal
• 献立

塩味が枝豆の甘みを引き立てる、夏らしいご飯です。

• 1時間
• 359 Kcal
• 献立

塩加減は必ず味見をして調節して下さいね。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

塩昆布を入れるのがポイント。たくさん作って常備菜にも！

• 25分
• 186 Kcal
• 献立

キャベツをはじめ、野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

鮭の旨味が染み込んだ炊き込みご飯にイクラをのせた宮城県の郷土料理です。イクラがたっぷりでとても贅沢…

• 25分 ＋
• -
• 特集

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

漬けカツオを寿司飯に混ぜ込んで。また食べたくなるおいしさ。

• 1時間
• 587 Kcal
• 献立

アサリと昆布の旨味がシンプルに味わえます。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

大根と長芋を入れるのがポイントです！

• 15分
• 193 Kcal
• 献立