揚げ油のレシピ

カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。

• 30分
• 157 Kcal
• 献立

マイタケが主役のかき揚げです。

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

• 25分
• 157 Kcal
• 献立

香菜とナンプラー。いつもと違う風味でホクホク長芋を！

• 8分
• 157 Kcal
• 簡単

油で揚げることで甘みがぐっと増すナスにたっぷりの大根おろしを添えていただきます。

• 7分
• 156 Kcal
• 献立

• 25分
• 156 Kcal
• 献立

オクラと納豆、かつお節を餃子の皮で包んで、油で揚げました。オクラのヌメリが身体に良い一品です。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

• 15分
• 155 Kcal
• お弁当

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。クルミの食感がアクセントに。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 10分
• 155 Kcal
• 特集

パリパリッと食感の良いクリースピーポテトは、食べだすと止まらない！　ビールのおつまみにもオススメ。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

カラッと揚げたズッキーニをだししょうゆで浸して冷蔵庫で冷やすサッパリメニュー。

• 15分
• 154 Kcal
• 簡単

シシャモと甘酢の相性は抜群。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ユカリを青のりに代えてもいいですよ。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立