小麦粉のレシピ

バターしょうゆの香りが食欲をそそるタラのソテーです。甘辛味でご飯がすすみます！

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• 163 Kcal
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たっぷりの白菜が食べられる一皿です。クリームチーズを入れてコクをプラス。

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鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
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卵液にくぐらせる事で、マグロのパサつきを押さえてくれます。漬けマグロだから、そのままでおいしい！

• 15分
• 165 Kcal
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甘酢ショウガとらっきょうをかき揚げに！油と合わせる事で、甘酢ショウガとらっきょうの甘さが引き立ちま…

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• 278 Kcal
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揚げた手羽中に手作りのバーベキューソースをからめて頂きます。出来たてはカリッとしていて最高です！

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• 293 Kcal
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旬のたらを美味しくいただくレシピを紹介します。ソテーしたタラにバターポン酢をかけて完成！淡白なタラ…

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• 169 Kcal
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卵の衣をつけて焼く料理を『ピカタ』といいます。衣の卵に早く火が通るので、サーモンは1cmくらいの厚…

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• 15分
• 173 Kcal
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ユカリを青のりに代えてもいいですよ。

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• 154 Kcal
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ありそうでなかったブロッコリーの天ぷら。食べてみる価値アリ。

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• 181 Kcal
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火を通しても、ワサビ菜がシャキシャキ！　豚肉とよく合います。

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• 203 Kcal
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• 15分
• 525 Kcal
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豚肉に小麦粉をまぶす事で調味料がからみやすく、柔らかく仕上がりますよ。

• 15分
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