夏のレシピ

少し苦味のある沖縄のゴーヤ（ニガウリ）も夏に美味しい野菜。ナスとトウモロコシと一緒にみそとケチャッ…

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ハーゲンダッツのバニラアイスを使うのがおすすめ。熱々のバナナとアイスの組み合わせがたまらない。冬で…

• 15分
• 168 Kcal
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キウイの淡くやさしい色のアイスクリーム。ビタミンもたっぷりで暑い夏を乗り切る冷たいデザートです。

• 15分 ＋
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たっぷりの野菜、豆腐や豚バラ肉など栄養バランスが良いチャンプルです。夏ビールに合わせても！

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夏野菜がたっぷり入った、子どもも大好きな厚焼き卵のサンドイッチです。夏休みのピクニックランチにもい…

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酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

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• 76 Kcal
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しょうゆと砂糖がベースに味付けられた、牛大和煮。馴染みある味でご飯が進む事、間違いなし！

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薬味の香りと食感がクセになる！　サラダ感覚でたくさん生野菜を食べれる浅漬けです。

• 15分 ＋
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ミョウガの風味をきかせた夏のみそ汁です。

• 15分
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素麺に赤出しとナスが絡んで美味！　夏の終わりに残った素麺をリメイク！

• 15分
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見た目も夏らしい一品です。

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• 15分
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イカが焼ける香りが夏を感じさせてくれます。

• 15分
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すぐできる夏野菜のコンソメスープです。冷蔵庫の残った野菜を入れても◎

• 15分
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こりこり美味しいしば漬け。それはキュウリの食感でした。他にもナス、ミョウガ、しそと夏の素材がたっぷ…

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