塩のレシピ

おせちの甘い黒豆をワインにも日本酒にも合うおつまみにアレンジ。メルバトーストやクラッカー、生野菜な…

• 10分
• 289 Kcal
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カンピョウを主役に使ったかき揚げです。

• 20分
• 204 Kcal
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野菜の栄養がギュッと詰まった鮭のホイル焼き。レモンを添えてサッパリと。

• 20分
• 323 Kcal
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• 10分
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定番のかき玉汁。ナメコと卵の相性はバッチリ！

• 15分
• 76 Kcal
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揚げたてを召し上がれ！！モッツァレラがトロ～リ！

• 15分
• 304 Kcal
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• 20分
• 208 Kcal
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切る手間の少ないニラにモヤシ1袋使い切り。初心者にもおすすめ。白菜キムチに味が付いているので、味つ…

• 20分
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ご飯がすすむサバのみそ煮。ショウガをたっぷりのせてどうぞ。

• 25分
• 366 Kcal
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生野菜をおいしく感じる季節。生野菜だってひと手間かけてディップを作れば、どんどん食べれる！パーティ…

• 20分
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小アジは下処理が肝心！　じっくり揚げる事でまるごと食べられるのでカルシウムたっぷりです。

• 20分
• 246 Kcal
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見た目も鮮やかなニンジンサラダを、豆腐にたっぷりのせていただきます。召し上がる直前にのせて下さいね。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

ホクホクとした食感のカリフラワーと、ふわふわ卵のスープです。

• 15分
• 89 Kcal
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• 15分
• 45 Kcal
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クリームチーズとアボカドの相性抜群！定番のサーモンをはさんでおしゃれサンドに。

• 10分
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