塩のレシピ

• 25分
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• 献立

蒸し煮にする事で野菜がクタッと柔らかくなり、甘みも引き立ちます。よく冷やして召し上がれ！

• 10分
• 139 Kcal
• 簡単

鶏もも肉とマカロニのシンプルなグラタンです。ホワイトソースは粉っぽさがなくなるまでよく炒めるのがポ…

• 40分
• 809 Kcal
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鶏ささ身は片栗粉をまぶす事でつるんとした食感になります。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

コンビニでよく売っているゴボウサラダが大好物なんです。そんなゴボウサラダを意識して作ってみました！

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• その他

• 1時間
• 512 Kcal
• 献立

鶏ささ身を使った弾力のあるヘルシーな衣揚げ。春巻きの皮のパリッとした食感ととてもよく合います！　

• 25分
• 315 Kcal
• 献立

トマトジュースを加えてアレンジ！オレンジのマリネも添えて。

• 20分
• 383 Kcal
• 簡単

• 20分
• 64 Kcal
• 献立

頭の働きをよくする成分と言われている「EPA・DHA」を含む鮭を使って。酸化されやすいので、ビタミ…

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• 特集

栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味！　食欲がない日にもおすすめ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

イカにカレー粉をまぶしてフライに。冷めてもおいしい一品です。

• 20分
• 471 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏団子に、セリの香りがアクセントです。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

時短で気軽に作りたいパスタ。菜の花とソーセージを使ったレシピを紹介します。ほろ苦い菜の花とガーリッ…

• 15分
• 686 Kcal
• 献立