塩のレシピ

ツナを入れて、コクのある卵とじに。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

お豆がホクホクおいしい！朝食にもおすすめですよ。

• 15分
• 397 Kcal
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フライパンで炒めるだけの簡単ピラフです。冷凍のミックスベジタブルを上手に使って、彩りもきれい！

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

野菜の切り方ひとつで違った食感になるから不思議です。

• 15分
• 170 Kcal
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塩昆布の塩加減がちょうどいい。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

野菜の旨味がギュッとつまった、キレイなグリーン色のスープです。

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キムチの旨味と辛みが絶妙！ご飯にあうおかずです。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

具にあらかじめ味をつけておいて、後はご飯に混ぜるだけ！ケチャップで好きな文字や絵を書くのも楽しいか…

• 20分
• 699 Kcal
• 簡単

クレソンは食べる直前に入れるのが、おいしさの秘訣。

• 20分
• 796 Kcal
• 献立

黄プチトマトと赤パプリカ、ミニアスパラの彩りが華やかなスープ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

シンプルなお料理こそ、盛りつけも腕の見せどころ！

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本日のスープは素材の旨味がたっぷり、具だくさんミネストローネです。

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アンチョビの塩気がちょうどいいマリネです。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

ジャガイモとチーズを豚肉でサンド！ボリュームも満点＆アイデアレシピ。ぜひお試しを！

• 20分
• 597 Kcal
• 簡単

ソースにブルーチーズを使った、ワインに合う一品。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立