塩コショウのレシピ

温泉卵をくずしながらいただくサラダ。クラッカーはお好みの物を使って下さい。

• 10分
• 243 Kcal
• 献立

餃子の皮を入れる事によって、トロミが増します。白ネギの食感がアクセント。餃子の余った皮が大活躍です！

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

ツナの油を上手く利用したレシピ。バジルペーストはお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

一見すると肉の塊ですが、中はワカメとモヤシ。ボリュームアップとカロリーダウン効果が期待できます。

• 20分
• 241 Kcal
• 特集

納豆としらす干しが入った、和風のオムライスです。

• 20分
• 523 Kcal
• 献立

刻んだらっきょうの食感がポイント。キュウリの彩りもキレイです。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

エビは火を入れると小さくなるので、大きく切るのがポイント。香菜を散らしても良いですね。

• 20分
• 442 Kcal
• 献立

しっかり味だから冷めてもおいしい。お弁当に最適です。

• 15分
• 243 Kcal
• 献立

エノキとベーコンを交互に重ねて、トースターで焼きました。温泉卵をからめて。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

フライパンに入れて蒸し焼きにするだけで、簡単においしいメイン料理が完成します。アサリからでた旨味た…

• 20分
• 320 Kcal
• 簡単

いつものハンバーグにモッツァレラチーズをのせて！　トロトロに溶けたチーズがたまらない！

• 25分
• 570 Kcal
• 献立

フライパン一つで作れる、お手軽レシピ。よく味をふくませてから召し上がれ。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

パプリカとソーセージのシンプルなスープ。ソーセージが良い味出してます。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

カレー粉と粒マスタードで味付けをした、スパイシーな一品。

• 15分
• 345 Kcal
• 献立

ツルツルッと食べられる、ヘルシーなスープ。小腹が空いた時にオススメ！

• 15分
• 36 Kcal
• 献立