塩コショウのレシピ

アサリの旨味が凝縮した蒸し料理。彩り豊かな野菜もたっぷりで、ヘルシーです。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

最後に加えた粒マスタードが、ちょっぴり大人な味。お子様には入れなくてもOK。

• 15分
• 280 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なキャベツをたっぷり入れた、あっさりとしたクリーム煮です。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

ナンプラー入りのエスニックなサラダ。香菜の量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 187 Kcal
• 献立

セロリのシャキシャキとした食感がポイント。ユズコショウでパンチを効かせて。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ふわふわの卵の食感と、最後に加えたゴマ油の風味がたまらない！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

ベビーコーンとレンコンの食感を味わうスープ。食物繊維が豊富です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

オイルサーディンは、サッと炒める事によって臭みが消えます。

• 15分
• 234 Kcal
• 献立

朝からでも作れる簡単ハンバーグ！

• 10分
• -
• お弁当

ホタテ入りのちょっぴり中華風の茶碗蒸し。

• 30分
• 152 Kcal
• 特集

カレー味の衣がおいしい。スナック感覚で子供に人気の味です。

• 20分
• 452 Kcal
• 献立

プチトマト、ブロッコリー、水煮コーンが入った、色鮮やかなパスタです。

• 20分
• 627 Kcal
• 献立

香ばしく煎ったアーモンドダイスをカボチャにからめて。女性に人気です。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

難しそうに見えるポークビーンズは意外と簡単！　最後に加えるバターとしょうゆがポイントです。

• 30分
• 460 Kcal
• 献立

サッと炒めたホタテとキヌサヤにバターを加えて、コクをプラス。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立