塩コショウのレシピ

衣は小麦粉と片栗粉を入れる事で、サクッとした揚がりに。マヨチリソースとも相性抜群。

• 20分
• 487 Kcal
• 献立

トロトロに柔らかいとろろ昆布が良いだしに。ヘルシーで身体に良いスープ。

• 10分
• 23 Kcal
• 献立

ホタルイカを粒マスタード入りのドレッシングで和えた、洋風サラダです。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

冷めても食感が変わらないザクザクチキン！パーティーに最適な一品です。

• 20分
• -
• 特集

豆腐とレタスを、ゴマ油が入った香りの良いドレッシングでいただきます。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

開いた鶏ささ身におかか梅をのせて揚げました。梅肉の酸味が鶏ささ身と良く合います。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

コリコリとした塩ワカメの食感がおいしい、シンプルなスープです。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントのサラダです。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

サッと炒めたナスとシイタケをマリネ液に漬けて完成。冷やしてもおいしい。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

卵1個でも満足できるおいしさ！口の中でふわっと広がります。

• 10分
• -
• 特集

ポン酢しょうゆとレモン汁で後味サッパリ！　ビタミンをたっぷり含む菜の花は美肌効果も期待できますよ！

• 15分
• 75 Kcal
• 簡単

甘みの強い新玉ネギを使ったポタージュ。牛乳を使わないから濃厚なのにあっさりとしています。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

大きな米ナスを輪切りにし、合いびき肉をサンドして揚げた、食べごたえのある一品。

• 30分
• 406 Kcal
• 献立

バターしょうゆの香りが食欲をそそるタラのソテーです。甘辛味でご飯がすすみます！

• 15分
• 163 Kcal
• 献立