塩コショウのレシピ

鶏の蒸し汁を加えたスープが抜群に美味しいささ身汁麺。レモン風味がエスニックの雰囲気バッチリ。豆板醤…

• 20分
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• 簡単

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体を動かした後の疲労回復にはクエン酸！梅干しや酢、柑橘系の果物もいいですね。

• 20分
• 253 Kcal
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アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。お弁当にも、お酒のおつまみにもいいかも。

• 20分
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• 簡単

アンチョビが大きい場合は、塩気が強いので量を加減して下さいね。

• 20分
• 211 Kcal
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食べる直前にレモンをキュッと搾るとフレッシュさアップ。

• 20分
• 311 Kcal
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ホタテとチンゲンサイの栄養満点のミルク煮です。ホタテの旨みがスープに染みわたります。

• 20分
• 416 Kcal
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• 20分
• 253 Kcal
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ベーコンや豆の旨味で顆粒だしいらず。パプリカの粉末は小さじ1/4でビーマン1個分のβカロテンに相当…

• 20分
• 137 Kcal
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ホックリ揚がったジャガイモと、鮭のフライ。せん切りキャベツとも相性抜群です！

• 20分
• 404 Kcal
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赤と黄色のパプリカを使って華やかなマリネに。

• 20分
• 59 Kcal
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• 20分
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