和えのレシピ

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

白あんにラム酒の組み合わせが意外に合うんです！

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みを味わう甘酢和え。シンプルな味付けでサッパリ。

• 20分
• 59 Kcal
• 簡単

大根おろしで和えるから揚げているのにサッパリ。

• 20分
• 390 Kcal
• 献立

和え衣にクルミを加えてカリカリ食感に。いつでも手に入る小松菜と相性抜群です。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

ユズコショウのさわやかな辛味がそばの美味しさをひきたてます。

• 20分
• -
• 特集

甘辛いみそがホクホクの里芋とよく合います。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

子供が大好きマヨネーズ味。水っぽくならないように大根は水気をきってから合わせるのがポイント。

• 20分
• -
• 特集

クレソンのシャキシャキとした食感がアクセント。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

大根おろしで、サッパリといただきます。

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

一度野菜を塩でもんでしんなりさせてから、塩麹を混ぜるのがポイントです。箸休めにも最適。

• 20分 ＋
• 34 Kcal
• 献立

プリプリのエビと、トマトのサッパリとしたサルサソースがよく合います。大葉を加えるのがポイント！

• 20分
• 66 Kcal
• 簡単

塩もみしたカブとカブの葉のサッパリとした和え物！　ユズの香りが上品ですね。

• 20分
• 19 Kcal
• 献立

ゴボウは叩いて繊維をつぶす事で味が馴染みやすくなりますよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立