南瓜のレシピ

みんな大好きカレー味の煮物です。ほっくり甘いカボチャと、ジューシーな鶏肉が抜群の相性！キャベツもレ…

• 20分
• 350 Kcal
• 簡単

かつお節の小さいパックを使えばだしいらずで簡単。隠し味の酢がカボチャの甘さをキリっと引き締めます。

• 20分
• 133 Kcal
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天ぷらの衣をサクッと揚げるには？衣の混ぜ方と油の温度にコツがあった！慣れれば簡単だから、いっぱい作…

• 20分
• 360 Kcal
• 特集

カボチャとニラ入り、栄養満点おみそ汁！

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

カボチャ入りのポテトサラダです。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

甘さと辛さはお好みで。グラスに入れたら見た目もかわいい前菜に。

• 20分
• -
• 連載

• 20分
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• 献立

ツナの汁ごと入れて、コックリとした煮物に。

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

食べた瞬間サクッ！　ぜひ揚げたてを!!

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

カボチャを柔らかくなるまでじっくり煮込んで、最後にしょうゆを加えましょう。彩りにキヌサヤを添えて。

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの自然な甘みを味わって。

• 20分
• 222 Kcal
• 献立

シシャモとカボチャは揚げたてをマリネ液に漬けるのがポイントです。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

カボチャを顆粒スープの素でゆでてから、ゴマダレで和えるのがポイントです。

• 20分
• 117 Kcal
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