南瓜のレシピ

• 10分
• 157 Kcal
• お弁当

スパイシーなカレー味がおいしいスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

デザートの様なやさしい甘さの煮物。バターでコクをプラスして。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

カボチャを少ない油で焼いて。作り置きにも！

• 10分
• 156 Kcal
• 簡単

ヨーグルトの酸味がサッパリおいしいサラダです。冷凍のカボチャは水分量も安定しているので、扱いやすい…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

子供が喜ぶカレー味！　レンジで火を通しているので、サッと炒め合わせるだけでOKです。

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

素揚げにしたカボチャを、粒マスタードが入ったドレッシングで和えました。クルミの食感がアクセントに。

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

• 20分
• 155 Kcal
• 特集

焦がしバターとハチミツで味付けしたいつもとはひと味違うカボチャの煮ものです。

• 25分
• 155 Kcal
• 簡単

ホクホクと甘いカボチャをマヨネーズで和えた、子供から大人まで人気のサラダです。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ホクホク甘いカボチャにネギたっぷりのソースがよく合います。

• 8分
• 154 Kcal
• 簡単

エバミルクを入れてコクのあるココットに。

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

油で揚げたカボチャにクリーミーな白和えの衣が美味しい一品です。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

• 25分
• 153 Kcal
• 献立