作り置きのレシピ

パンチの効いたニラと豆板醤がよく合う温かい奴です。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

カニの身はもちろん缶詰めでもOK！

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

いろいろな食感が楽しめます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

大根おろしとジャコの組み合わせはやっぱりおいしい。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

2色で何だかお得な気分。ゴマが香ばしくてそのままでも十分おいしいですが、お好みでタレをかけて下さい…

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

練り白ゴマでコクをプラスしたタレでいただきます。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

様々な種類の寒天が市販されていますが、今回は糸寒天を使って。歯ごたえがあるのでよく噛んで召し上がっ…

• 15分
• 91 Kcal
• 簡単

白菜の甘みがさっぱりマリネ液とよく合います。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

長芋と大根の食感の違いを楽しんで下さい。

• 30分
• 37 Kcal
• 献立

大根おろしがフルーツの甘みを引き立てます。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

これならオリーブの実が苦手な人でも食べやすいはず！

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

粒コショウベースのさっぱりドレッシング。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 25分
• 35 Kcal
• 献立