人参のレシピ

モヤシのシャキッとした食感がおいしい、甘酢とレモン汁でいただくサッパリとした一品。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

ベーコンの旨味がゴボウにしみ込んだきんぴらはご飯が進みます。

• 15分
• 136 Kcal
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ピリ辛でコクのあるゴマダレで、野菜だけでも食べ応え十分！

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

最後にすりおろしたショウガがきいています。身体が温まるスープ。

• 15分
• 40 Kcal
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細かく刻んで炊きたてのご飯に混ぜたり、おにぎりにしても美味！

• 15分
• 161 Kcal
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手作りポン酢しょうゆでいただきます！

• 15分
• 338 Kcal
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甘酢としょうゆで中華風味に！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

よく冷やして召し上がれ！ドレッシングを変えれば、様々な味が楽しめます。カレー粉やゴマをプラスして味…

• 15分
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ゴボウ、ニンジン、ピーマンの彩り豊かなきんぴら。ニンジンを乱切りにするのがポイント。

• 15分
• 112 Kcal
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• 15分
• 83 Kcal
• 献立

ゆで素麺に飽きてしまった時にどうぞ！

• 15分
• 281 Kcal
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甘めの味付けのきんぴらです。

• 15分
• 72 Kcal
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脂ののったブリを甘辛いタレで照焼きに。バターも使ってコクをプラスします。

• 15分
• 352 Kcal
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野菜と糸コンニャクが入った、ヘルシーなスープ！

• 15分
• 41 Kcal
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