人参のレシピ

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

オイルサーディンの油も使って、ワインにも合うサラダに。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

袋に材料を合わせてもみ込むだけ。冷蔵庫に冷やしておけばうれしい一品。

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 簡単

緑黄色野菜のビタミンがたっぷり入ったヘルシーなスープです。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

手作りの合わせ酢にはショウガを効かせて。箸休めにもピッタリです。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

• 5分
• 29 Kcal
• お弁当

• 20分
• 29 Kcal
• 献立

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

酢しょうゆをかけていただく、サッパリとしたお浸し。上にかけるおかかで旨みをプラスします。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

白菜、ニンジン、ミツバを粒マスタード入りの和えダレで和えました。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

• 40分
• 28 Kcal
• 献立

冷蔵庫にある野菜を組み合わせて作れるお手軽漬け物。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

冷蔵庫の残りもの野菜を使えばアレンジが広がります。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立