中華スープの素のレシピ

相性バツグンのニラと卵。ニラ玉スープの作り方を紹介します。ふわとろ感がたまらない！5分ほどで、サッ…

• 5分
• 100 Kcal
• 献立

保存に便利な乾燥キクラゲを使った定番の炒め物です。さっと強火で炒めるのがポイント！ふんわり卵とこり…

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

• 10分
• 99 Kcal
• お弁当

ショウガが効いたスープは身体が温まります。キクラゲのコリコリとした食感も美味！

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープです。卵白のふわっとした食感も楽しんで。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

片栗粉で少しトロミをつけて、さらに卵黄でまろやかにしました。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

豆腐は手で崩す事によって味のなじみが良く、舌触りも滑らかです。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のカリフラワーと、ふわふわ卵のスープです。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

チンゲンサイはサッと炒めると色鮮やかに仕上がりますよ。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうど良いスープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

角餅がトロッと溶けたくらいがちょうど食べごろです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

白ネギたっぷり。体が温まります。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

白菜がたっぷり入って、とってもヘルシー。キクラゲの食感がポイント。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

お弁当にもピッタリのレンコン炒め。

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単