三つ葉のレシピ

湯葉は火を止めてから加えましょう。味も見た目も品のある汁物。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

1人494kcalの献立。ポン酢しょうゆとミツバを使ってサッパリといただくダイエットメニュー。

• 15分
• 494 Kcal
• 連載

ジュンサイは赤みそとよく合います。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉と、トロトロ卵の最高なハーモニー！　ユズコショウの香りがアクセントです。

• 15分
• 742 Kcal
• 簡単

タラコのプチプチッとした食感がおいしい一品。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

大きめのサツマイモがゴロゴロ！　お腹も満足のみそ汁です。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

沢煮とは沢山具が入った椀、という意味があります。料理で使った半端な野菜も一緒に入れて煮込んじゃいま…

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

ミツバはたっぷり入れましょう。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

高野豆腐とシメジ、ニンジンをだし汁で煮て卵でとじます。甘めの味付けです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

シャキシャキ甘みのあるリンゴが入ったサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメ。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

大根おろしが入った、胃にやさしいみぞれ汁。上品な味付けです。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立