一品のレシピ

お酒のアテにぴったりの一品。甘めのからし酢みそはやみつきに！

• 10分
• 305 Kcal
• 献立

洋野菜に和の味付けがとても美味しい一品です。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

豚肉をゆでた汁に具をプラスし、味を調えるだけで一品完成。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

ネギみそは作り置きできます。のせて焼くだけで一品プラス！

• 10分
• 340 Kcal
• 献立

汁物にゴマ豆腐を入れた新しい一品。とろろ昆布の旨味が出ています。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

ご飯がすすむ一品。お弁当に入れてもいいですね。

• 10分 ＋
• 155 Kcal
• 献立

スパイシーな一品があるとご飯がすすみます。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

きゅうりは炒めても美味しいことをご存知でしたか？お酢でさっぱりと炒めました。とても簡単に一品追加！…

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

サッと炒めてきび砂糖としょうゆで味付け。定番おかずになる一品です。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

作り置き甘酢とバルサミコ酢で味付けをした、箸休めに良い一品。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

うどんだしを引いた後のかつお節と昆布で、常備菜にもなる一品を。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

ご飯にかけて食べてもGOOD！　箸休めの一品です。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

トマトとレモン汁の酸味がさわやかな味。ビタミンたっぷりの美肌ジュースです！朝食の一品にプラスしてみ…

• 10分
• 43 Kcal
• 簡単

ヘルシーなカッテージチーズを使った、ダイエット中の方にもオススメな一品！

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

塩もみした大根に昆布茶を和えて。箸休めの一品。

• 10分
• 28 Kcal
• 簡単