一品料理のレシピ

浸しだしもレンジで作ってしまえば、あっという間に一品完成です！食べる直前まで冷蔵庫に入れて味をなじ…

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

モヤシをたっぷり使った、食べごたえのある一品。ケチャップ味はお子様にも人気の味。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

ニンニクの風味が食欲をそそる一品。最後に加えるレモン汁でサッパリ。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

ゴマ油の香りが良い、納豆好きにはたまらない一品。

• 5分
• 360 Kcal
• 献立

みそとバターで味付けをした、ご飯が進む一品です。

• 15分
• 532 Kcal
• 献立

最後に加える卵液で全体がまろやかになり、食欲をそそる一品に。

• 30分
• 310 Kcal
• 献立

ヒヨコ豆とジャガイモの甘みを感じる一品。おつまみにも合いますよ。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

電子レンジで手軽に作れる一品。ピリ辛のタレが良く合います。

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

とっても上品な味付けです。ユズコショウの香りが優しく香る一品。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

オクラをナンプラーで炒めるだけで、いつもと違った一品に。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

イカの旨味をセロリとシメジが吸って、お酒のおつまみにも最適な一品になりました。セロリのシャキシャキ…

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

市販の袋入りミートボールを使って誰でも簡単にでき、ボリュームのある一品に。

• 8分
• -
• お弁当

みんなが大好きなおかず。ご飯がすすむ一品ですね。

• 30分
• 435 Kcal
• 献立