レンジのレシピ

白菜の上に塩昆布と酒をかけるだけで、立派な一品が出来ます。忙しい時のお助けレシピ。

• 15分
• 42 Kcal
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クルミが入ったナッツみそと一緒に召し上がれ。大根は予め電子レンジで加熱しておくと、時間も短縮！

• 15分
• 241 Kcal
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• 15分
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コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

• 15分
• 86 Kcal
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火を使わずに作れる簡単スープ！　カボチャの甘みもしっかり感じられます。

• 15分
• 303 Kcal
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レンジで作る豚キムチ。フライパンを使わずに本格的な味に仕上げます。

• 15分
• 410 Kcal
• 簡単

レンジで簡単15分！バーニャカウダの作り方を紹介します。彩り豊かな野菜をたっぷり使用。一品添えるだ…

• 15分
• 414 Kcal
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電子レンジで手軽に作れる和え物。ゴマ油で風味をプラスして。

• 15分
• 101 Kcal
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ゴマの香りと甘さが加茂ナスに合う。

• 15分
• 281 Kcal
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白菜とオイルサーディンにトンカツソース入りのソースをかけて。お好み焼き風な味付けが食べやすい。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

• 15分
• 89 Kcal
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レンジで作る、サッパリマリネ。

• 15分
• 21 Kcal
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電子レンジを使って時間短縮。カボチャの甘みが味わえる一品です。

• 15分
• 153 Kcal
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電子レンジで柔らかくした里芋に、明太バターをのせた子供に人気の一品。

• 15分
• 200 Kcal
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電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。

• 15分
• 141 Kcal
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