レタスのレシピ

下味に玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント！

• 30分
• 370 Kcal
• 献立

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

油で揚げたナスをニンニクが入ったタレに漬け込んで、味をなじませます。作り置きしても良いですね。

• 25分
• 151 Kcal
• 献立

• 5分
• 315 Kcal
• お弁当

食パンをたっぷり入れて、まるでサンドイッチを食べているかのようなサラダです。ツナドレッシングにオリ…

• 15分
• 571 Kcal
• 簡単

• 1時間30分
• 402 Kcal
• 献立

ウズラの卵で作ったお化けが可愛いサラダ。ポテトチップスを散らして食感にアクセントを。

• 15分
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• 特集

食べて痩せよう！タコライス丼弁当の作り方を紹介します。マイタケを混ぜることで低カロリーに。生野菜の…

• 20分
• 494 Kcal
• 特集

ピリッと辛いチリソースがプリプリエビと豆腐にからんで美味！　エビは大きめを使うのがオススメ！

• 30分
• 297 Kcal
• 献立

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• 連載

ふんわり卵のオムレツで包む冷麺は絶品。ピリ辛のゴマダレと相性抜群。

• 20分
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• 特集

• 10分
• 704 Kcal
• お弁当

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• 連載

お砂糖ではなく、ハチミツを使うのがポイントです。

• 20分
• 839 Kcal
• 献立

フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。

• 20分 ＋
• 394 Kcal
• 献立