ミントのレシピ

アップルマンゴーを使っても彩りキレイでおいしい！

• 30分
• 137 Kcal
• 献立

フルーツ缶を使う場合は、シロップごと入れてもOK。　おうちで本格アンニン豆腐。

• 30分
• 181 Kcal
• 献立

食べた瞬間にフワッととけますよ。

• 30分
• 330 Kcal
• 献立

マンゴーの他に、お好みのフルーツをトッピングしてもOK！

• 30分
• -
• 連載

しっとり優しい甘さのパンケーキとほんのりカボチャ色のクリームは、ほっぺが落ちるおいしさ。

• 30分
• -
• スイーツ

オーブンがなくても、卵焼き器があれば作れるかわいいデコケーキです。キャンドルの形がテーブルの上を華…

• 30分 ＋
• 480 Kcal
• 特集

1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック（ウコン）、アーモンドと栄養豊富…

• 30分
• 483 Kcal
• 連載

枝豆がデザートに！　爽やかな色のシェイクです。

• 30分 ＋
• 212 Kcal
• 簡単

フルーツ缶のシロップを使う事で、甘みもちょうど良くムダがありません。

• 30分
• 214 Kcal
• 献立

みかんの皮を使ったゼリーは見た目もかわいい！

• 30分 ＋
• 94 Kcal
• 献立

食後でもペロッと食べられるさわやかなデザート。お好みのフルーツを入れてもOK。

• 30分
• 225 Kcal
• 献立

• 30分
• 159 Kcal
• 献立

オレンジの果汁たっぷりでビタミンも豊富です！

• 30分
• 100 Kcal
• 献立

パンはお好みの物でOKですが、デニッシュやクロワッサンなどバターがたっぷり使ってある物がおすすめ。…

• 30分
• -
• 連載

おからにハチミツとヨーグルトで甘味をプラス☆粉量を減らしてヘルシーに！きび砂糖のコクが出ておいしさ…

• 30分
• 53 Kcal
• 特集