ミニトマトのレシピ

アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

弁当箱はレンジ対応で、しっかり蓋のできるタイプがおすすめ！ウズラの卵は前日に漬けておくだけで完成で…

• 15分
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ハンバーグのタネを小分けにして冷凍しておけば、朝は焼くだけ！まとめてつくっておいても◎その他のおか…

• 15分
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• 特集

ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

• 10分
• 257 Kcal
• 献立

• 10分
• 235 Kcal
• お弁当

• 10分
• 338 Kcal
• お弁当

アサリとセロリ、トマトをフライパンで蒸した、旨味たっぷりの一品。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ベーコンは余分な脂を拭き取ると、カリッとなりますよ。レタスはザックリ手でちぎりましょう！

• 15分
• 141 Kcal
• 簡単

バルサミコ酢とハチミツを混ぜたソースに、プチトマトをからめて。バケットとの相性は抜群！

• 10分
• 288 Kcal
• 献立

豆腐、豚バラ肉は少し焼き色がつくまで焼きましょう！豆板醤のピリ辛味がご飯にもお酒にもよく合います。

• 20分
• 482 Kcal
• 簡単

小麦粉をまぶす事で皮がパリッと焼き上がります。レモン汁を加えたサッパリソースで召し上がれ！

• 10分
• 253 Kcal
• 簡単

ドレッシングにドライバジルとオレガノが入った、風味の良いサラダです。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

大葉とワカメを豚肉で巻いて、油で揚げました。ワカメに下味をつけるのがポイントです。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

• 5分
• 220 Kcal
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• 10分
• 45 Kcal
• お弁当