ニンジンのレシピ

いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

• 30分
• 221 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入ったミルクスープは、しっかりとした味つけ。

• 25分
• 220 Kcal
• 献立

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

• 20分
• 220 Kcal
• 連載

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

• 10分
• 219 Kcal
• お弁当

クラッカーを入れるので簡単にトロミがつきます。具だくさんのクラムチャウダー。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

• 20分
• 219 Kcal
• 特集

プリッとしたイカ、白ネギやタケノコなど様々な食感が楽しめる炒め物です。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

レモンの風味が香るキャロットラペにミックスナッツをアクセントに加えました。

• 10分 ＋
• 219 Kcal
• 簡単

昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

ミョウガの風味でサッパリと頂けます！　コシがあってモチモチのすいとんが美味！

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

からしマヨネーズが味のポイント！卵の黄色と菜の花の緑がお弁当に華を添えてくれます。

• 15分
• 218 Kcal
• 特集