ナガイモのレシピ

ユズコショウのさわやかな辛味をきかせています。食感の楽しいタルタルです。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体にやさしいとろろ汁！　薄味で高齢者にもオススメ。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

卵に長芋を混ぜて焼いたオムレツにだしをたっぷり掛けました！少しずつ崩して、だしと一緒に食べると美味…

• 10分
• 204 Kcal
• 簡単

長芋を素麺のように切るのがポイント！

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

せん切りの長いもと大きめに切ったカニカマでごちそう感アップ！

• 10分
• 86 Kcal
• 簡単

• 10分
• 16 Kcal
• 献立

長芋をゆでてホクホクに！ ジャガイモとは違ったねばりのあるポテトサラダ。

• 10分
• 74 Kcal
• 簡単

もずくの中にシャキシャキの長芋。ショウガもアクセント。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

長芋は短冊切りにして。ワサビの香りがふわっと広がります。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ヘルシーなコンニャクは食物繊維も豊富。梅干しが入ってサッパリ。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

小松菜と長芋をナンプラーで炒めた、エスニック味の炒め物。

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

• 10分
• 108 Kcal
• お弁当

アッサリとした定番のマグロの山かけはどんな料理とも相性抜群！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

長芋はお肉の消化を助ける効果が。脂肪の吸収を抑えるめかぶとペアで、簡単に健康サポート。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立