トウガラシのレシピ

ゴマ油と甘酢が白菜によく合います。箸休めにおすすめの一品。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

衣のサクサクとコンニャクの食感の違いがおもしろいです。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 20分
• 35 Kcal
• お弁当

ブロッコリーをオイスターソースで炒めた、中華風の炒め物です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ワケギを入れるタイミングが美味さの秘訣。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

いつものきんぴらにツナを加えた、コクのある一品。ツナの油ごと加えるのがポイント。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

コンニャクを手でちぎって味を含ませやすくしましょう。

• 25分
• 66 Kcal
• 献立

• 20分
• 94 Kcal
• 献立

ネギみそは作り置きできます。のせて焼くだけで一品プラス！

• 10分
• 340 Kcal
• 献立

天かすも立派なおみそ汁の具のひとつです。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

おいしいだしを含んだカブとがんもどきは、優しい味わい。ほっとするおいしさです。

• 25分
• 275 Kcal
• 簡単

食物繊維たっぷり！　定番のゴボウのきんぴらです。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

いつもの豚汁の豚肉をベーコンに代えて。ベーコンから出る美味しいだし汁がやみつきになるみそ汁です。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立