トウガラシのレシピ

すりおろしたショウガと酢が入ってサッパリ。冷たく冷やしてもおいしい。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

• 30分
• -
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切って、混ぜるだけのかんたんレシピ。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

甘みにはハチミツを使うことで、やさしい甘さの炒め物に。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

白マイタケ、エリンギを細く切ってきんぴらにしました。お弁当にgood！

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

3種類のキノコが入ったさっぱり和風パスタです。細ネギの先を飾れば見た目もワンランクアップ！

• 20分
• 571 Kcal
• 簡単

白髪ネギにしたネギを塩とゴマ油でいただきます。春巻きの皮がアクセント。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

エビとナンプラーが入った、トムヤム風スープです。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

シメジ、白マイタケ、エノキが入った香り豊かなマリネ。冷やして食べてもOK！

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

定番のきんぴらに鶏もも肉を加えました！

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

最後に加える天かすが味に深みをプラスします。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 10分
• 231 Kcal
• 特集

• 15分
• 432 Kcal
• 特集

ココナッツミルクとナンプラーが入ったエスニックな炒め物。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

牛丼のような、甘辛い味付け。ガッツリ食べたい人向けのボリューム満点丼！

• 30分
• 647 Kcal
• 献立