トウガラシのレシピ

洋食でよく使われるアスパラですが、和食でも大活躍。甘酸っぱい酢みそとどうぞ。

• 10分
• -
• その他

ソラ豆とブロッコリーをペペロンチーノに。ワインに良く合います。

• 10分
• 233 Kcal
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作り方も味もシンプルな一品！しっかり味なので、お弁当にもおすすめ。板コンニャクの切り方によっても味…

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

レンコンはアク抜きしてから炒めます。シャキシャキ感が美味しい定番の一品。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

春菊のゆで時間は短めに。ほろ苦さとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 34 Kcal
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パスタをからめてもおいしいです♪タコはかたくならないようにサッと炒めるのがポイント！

• 10分
• 78 Kcal
• 簡単

マヨネーズにのり佃煮も加えた和風なコールスローは食パンにも相性ピッタリ。インスタグラムで人気が出た…

• 10分
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• その他

サッと炒めたレンコンがシャキシャキとしておいしい1品です。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

赤唐辛子のピリリとした辛さがご飯によく合います。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

塩でもんだ春キャベツのシャキシャキとした食感がたまらない！　春キャベツは手でちぎるのがポイント。

• 10分
• 23 Kcal
• 献立

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

夏が旬のナスとピーマンをたっぷりいただけます。マヨネーズで炒めることで、コクが出るのがポイント！

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

お手軽に電子レンジで作れる、ピクルス。お好みの野菜を使ってもOK！

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

• 10分
• 131 Kcal
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