トウガラシのレシピ

アンチョビがアクセント。ワインとあわせるのもいいですね。

• 20分
• 416 Kcal
• 献立

山菜の中でもクセがなく食べやすいコゴミをペペロンチーノに。少しヌメリがあるのが特徴です。

• 20分
• 416 Kcal
• 簡単

春雨はモチモチっとした食感が楽しめる少し太めの物がオススメ。味付けは焼き肉のタレがあればOK！！

• 15分
• 416 Kcal
• 簡単

水煮タケノコとグリーンアスパラをオリーブ油で炒めた、シンプルなパスタです。

• 15分
• 416 Kcal
• 献立

酸味がきいた、とてもさっぱり味がおいしいうどんです。いつもとはひと味違ったエスニックの香りをぜひ召…

• 20分
• 416 Kcal
• 簡単

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

塩コショウを効かせましょう。ニンニクの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 417 Kcal
• 献立

豚肉や牛肉、エビやイカ等、具を豪華に・・卵量を増やせば、立派なおもてなしのおつまみになりますね！

• 25分
• 417 Kcal
• 献立

タラと大根おろしを一緒に煮た、優しい味付けの一品。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 25分
• 418 Kcal
• 献立

簡単でおいしいバルの定番アヒージョ。残ったオリーブ油は、エビの旨味たっぷり！パンにつけたりスパゲテ…

• 15分
• 418 Kcal
• 献立

食べ過ぎた翌日など、胃をやすめたい時にピッタリの体にやさしいお鍋。柑橘汁がきいたポン酢によく合いま…

• 25分
• 418 Kcal
• 献立

• 45分
• 420 Kcal
• 献立

素材のおいしさをシンプルに味わえる一品。ニンニクは焦がさないのが最大のポイント。

• 15分
• 420 Kcal
• 献立

ぷりぷりのエビに梅干しをアクセントに加えた、はさみ揚げです！

• 30分
• 422 Kcal
• 献立

バター風味で野菜と一緒にいただきます。レンコンのシャキシャキ食感、お餅の食感が楽しい。

• 15分
• 422 Kcal
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