チリのレシピ

チリソースを入れて、ピリ辛の炒め物にしました。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ナスをスイートチリソースとナンプラーで炒めた、エスニックな炒め物です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

クミンシードとコリアンダーが入っていつもとは違った味付けに。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

チリソースの辛みでお酒にも合う、辛みを減らせばお子さまも好きなマヨネーズ味の炒め物。

• 15分
• 378 Kcal
• 簡単

スイートチリソースと作り置き甘酢入りドレッシングで和えるだけの簡単サラダ。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

少し高めの温度でサクッと揚げるのがポイント！

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

ショートパスタの一種であるクスクスを使ったオシャレなサラダです。チリパウダーを加えてちょっとピリ辛…

• 15分
• 304 Kcal
• 献立

クリームチーズがベースのディップは、まろやかで美味しい♪　エビは刻んで加えて、ウスターソースとチリ…

• 15分
• -
• 簡単

ハンペンを使うと、味付けもつなぎも手間いらず。片栗粉を混ぜてもっちりと仕上げます。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

豆腐は好きな形に切ってもOK！　お弁当にも良いですね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

チリソース入りのソースが良く合います。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

火を通しても色鮮やかなピーマンを3色も使って、豆腐と共に炒めたチャンプルー。最後におかかをまぶして…

• 15分
• 323 Kcal
• 簡単

トマトには新陳代謝をよくするリコピンが含まれています。食事を楽しみながらキレイになりましょう！

• 15分
• 282 Kcal
• 連載

玉ネギとツナ、卵で作る炒め物。最後にかけるスイートチリソースで、エスニックな味わいに。

• 15分
• 315 Kcal
• 献立

豚肉に下味をつけてから炒めるのがポイント！エスニックな香りが食欲をそそるスタミナ料理です。

• 15分
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