ダイコンのレシピ

あっという間にできる簡単小鉢。酢を使うことで塩分を抑えています。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

ゴマ入りの変わりみそダレをお楽しみください。

• 30分
• 77 Kcal
• 献立

大根とニンジンを細かく切ることで、炒めただけですぐに火が通ります。

• 20分
• 48 Kcal
• 献立

春の魚、サワラの塩焼きです。塩麹につけて焼いても美味しいです。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

スープで煮込む、ボリューム･旨み満点の温かい一品です。

• 1時間
• 280 Kcal
• 献立

油揚げに味をしみこませ、大根おろしをたっぷりのせる。おつまみにもおススメです。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

お腹の中に入ったら同じ？そんな感覚のちょっと変わったブリ大根です。

• 15分
• 301 Kcal
• 献立

栄養豊富な小松菜をおみそ汁でいただきます。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

切ってもむだけの簡単メニュー。大葉の香りが良いアクセント！

• 3分
• 11 Kcal
• 献立

甘酸っぱくて爽やかなマリネです。

• 7分
• 71 Kcal
• 献立

おみそ汁では定番の組み合わせの豆腐と大根。出汁が香るホッとするおいしさです。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

リンゴの甘みが効いたフルーティーでさっぱりといただけるサラダです。ヨーグルトを使いヘルシーに仕上げ…

• 15分
• 377 Kcal
• 簡単

ピリッと辛みが効いて、ご飯がついつい進んでしまう1品です。

• 10分
• 264 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さに春を感じる、旬のおみそ汁です。

• 8分
• 53 Kcal
• 献立

豚肉と一緒に、季節の野菜もたっぷりといただきます。

• 15分
• 477 Kcal
• 献立