タラのレシピ

いつものそうめんに飽きたら焼肉のタレを使って簡単アレンジ！たくさんの野菜と牛肉でしっかり栄養もとれ…

• 25分
• 340 Kcal
• 献立

タラのムニエルをマヨネーズ入りのマイルドなカレー味に。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい！　揚げたてを召し上がれ！

• 40分
• 410 Kcal
• 献立

アボカドの皮をむいたら、まだ食べごろじゃなかった・・・という時の救済措置。炒めると柔らかさがアップ…

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

アジをおろしたらあとはコトコト煮込むだけ。本格的な煮魚の出来上がりです。

• 25分
• 240 Kcal
• 献立

父の日はお父さんみたいに大きなクッキーを！　子供と一緒にカラフルにデコレーションしたら、みんなでシ…

• 30分 ＋
• -
• 特集

いつもの冷奴に飽きたら。ジャコのカリカリ食感がポイントです。

• 5分
• 242 Kcal
• 簡単

手間がかかるイメージの野菜あんを手軽に作ります。

• 25分
• 454 Kcal
• 献立

衣に粉ワサビを使った、ほんのり辛みがアクセントのムニエル。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン！

• 10分
• 181 Kcal
• 献立

小腹が空いた時やお茶請けに最適！　食べだしたら止まらないクセになる一品です。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

ニンニクの芽は茹でて、調味料を合わせておく、牛肉は炒めたらいったん取り出すのが失敗しないコツ！

• 25分
• 332 Kcal
• 献立

栄養のあるカブの葉をショウガ味噌で炒めます。カブの葉はしなびやすいので買ってきたらすぐ作ってくださ…

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味…

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

辛味の少ない新玉ネギならではのお手軽サラダ。ドレッシングをかけたらしっかり和えていただきましょう。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立