タコのレシピ

• 20分
• 47 Kcal
• 献立

オリーブとタコの旨味にパルメザンチーズのコクをプラス。ワインにもぴったりのマフィンです。

• 20分 ＋
• 163 Kcal
• 簡単

スパイシーなお肉と一緒に焼いた野菜などをレタスで包んで頂きます。自分の好きなものが包めるのでパーテ…

• 20分
• -
• 特集

サックサクの天ぷらは出来たてを召し上がれ！

• 20分
• 237 Kcal
• 献立

タコの旨味とマヨ風味のマッシュポテトで。

• 20分
• 336 Kcal
• 特集

ほっくりジャガイモがピンクのゆでタコにからんで、なんだかいい感じ♪最後にたっぷり振った黒コショウが…

• 20分
• -
• 簡単

前日から仕込んでおくと、味がなじんでおいしいですよ。

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

パスタを少なくした分、ヘルシーで食物繊維が豊富なヒジキをたっぷり入れて。磯の香りが良いパスタです。

• 20分
• 436 Kcal
• 特集

歯ごたえとうま味のあるタコと、シャキシャキのキュウリの組み合わせ。今回はちょっぴり中華風に、豆板醤…

• 20分
• -
• 簡単

• 20分
• 54 Kcal
• 献立

タコを揚げてもおしいですよ。

• 20分
• 367 Kcal
• 献立

タコ焼きの変形版。お好みの大きさで焼いて下さい。

• 20分
• 266 Kcal
• 献立

タコのコリコリとした食感とマリネ液のさわやかさがよく合う一品です。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

歯ごたえと旨味のあるタコをフワフワの衣につけて揚げる。この衣はビールを使っていて、揚げ上がるとサク…

• 20分
• -
• 簡単