ソースのレシピ

トマトはぜひ新鮮で美味しいものを。ピリ辛の味がビールによく合います。

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ミックスビーンズ以外の豆を使っても良いですよ。

• 15分
• 262 Kcal
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イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。

• 20分
• 164 Kcal
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チリソース入りのソースが良く合います。

• 15分
• 58 Kcal
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揚げ油にバターを加えるのがポイント！しっかりしみたソースが美味しい！

• 20分
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食欲をそそるいい香り…。お好みのパンを添えてみんなでお話をしながらゆっくりランチ…なんていうシチュ…

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つなぎ無しのイワシたっぷりの栄養満点さつま揚げです。スイートチリソースをつけてエスニック風に。

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ゴーヤの苦みとカレーのスパイシーさがよく合います。ゴーヤはワタの取り具合や薄さによっても苦さが変わ…

• 15分
• 416 Kcal
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彩りもきれいなパプリカソースはトマトソースと比べて酸味が少なく、その分パプリカの甘さが引き立ってや…

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サーモンにはアスタキサンチンが含まれ、抗酸化力があります。活性酸素の発生を抑えて、老化予防にシミや…

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ソースがチキンカツによく馴染んだ時が食べ頃。ボリューム満点でこれだけ食べればきっとお腹も大満足！

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もちもち食感で食べごたえもバッチリ。今回はトマトソースと和えましたが、もちろん他のソースでもOK。

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揚げたてのあつあつをぜひ召し上がれ！サクッと衣の中から、とろ～り溶けたチーズが…。豚肉の肉汁とチー…

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