セロリのレシピ

イカは熱湯でサッとゆでておくのがポイントです。

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感のセロリにピーナッツバターが隠し味の和え衣をからめて。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

パイナップルが入った、洋風の炒め物。ママレード入りの甘辛い味が素麺と良く合います。

• 20分
• 627 Kcal
• 簡単

トマト、ナス、セロリ、黄パプリカ。彩り豊かな野菜を蒸し煮にした、カポナータの様な一品。

• 20分
• 191 Kcal
• 献立

プリプリッとした食感のエビとジャガイモ、白ネギのエスニックな炒め物。丼にしてもおいしいですよ。

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

旬のヤリイカを使った炒め物です。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

• 20分
• 32 Kcal
• 献立

シンプルなスープですが、セロリを入れることで断然おいしくなります。

• 20分
• -
• その他

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

• 25分
• 295 Kcal
• 特集

• 25分
• -
• 献立

やわらかいイカと玉ネギ、セロリをマリネ液で和えるサッパリとした一品。

• 25分
• 145 Kcal
• 献立

野菜の旨みをとじこめたミートソースは濃厚！市販のデミグラスソースで簡単に本格的な味わいになります。

• 25分
• 734 Kcal
• 献立

シンプルでどこか懐かしい味のケチャップ焼き。たっぷりの野菜と一緒に。

• 25分
• 336 Kcal
• 献立

黒米は血液循環をよくしてくれます。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 25分
• -
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