スープのレシピ

材料をミキサーに入れてかくはんするだけ！　赤パプリカの赤色がきれいなスープです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

スパイシーなスープとクスクスのプチプチ感は後引くおいしさ

• 40分
• -
• 連載

ビタミンC、鉄分、カルシウム等を多く含んだ栄養価の高いツルムラサキのスープです。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

ソラ豆の冷やしていただくスープ。ほんのり緑色がきれいですね。

• 30分
• 221 Kcal
• 献立

玉ネギにはストレスで過敏になった神経をリラックスさせてくれる効果があります。

• 15分
• 316 Kcal
• 連載

サラダ菜とハムの彩りのきれいなスープ。残ったレタス等でも代用OK！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

バジルのグリーンが鮮やかなスープは、想像できないおいしさ。一度作ってみる価値アリ！

• 5分
• 103 Kcal
• 献立

クレソンとエノキが入った、中華味のスープ。クレソンは食べる直前に入れるのがポイント。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

ブロッコリーをクタクタになるまでゆでた、ビタミンが豊富なスープ。ブロッコリーの茎も入れてOK！

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

具だくさんでお腹も満足！鶏もも肉からでるおだしが、いい味だしてます。ちょっと小腹がすいた時にもおす…

• 25分
• 166 Kcal
• 簡単

スープは吹きこぼれやすいので、火加減に注意して下さいね。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

もう牛乳を余らせない！料理に活用しましょう。炒めたキャベツとベーコンのうまみが溶け込んだミルクスー…

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

お家で本格担々麺！プロが伝授します。ゴマのコクとピリリと程よい辛さが絶妙なバランスです。

• 25分
• -
• 連載

すりおろした長芋が入ったトロトロの卵スープです。トロミがあるので身体が温まります！

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

ジャガイモの大きさに合わせて分量は調節して下さいね。ジャガイモは予めレンジで加熱しておくと、煮る時…

• 20分
• 153 Kcal
• 簡単