ステーキのレシピ

厚切りで食べ応えのある、豆腐ステーキを作りませんか。チリメンジャコと松の実をカリカリに炒めて、絹ご…

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

トマトは炒めると崩れやすいので、強火でサッと炒めるのがポイント。

• 15分
• 191 Kcal
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• 20分
• 192 Kcal
• 献立

• 30分
• 194 Kcal
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厚揚げをカリッと焼いて。ショウガとネギはたっぷりとかけましょう。

• 20分
• 196 Kcal
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豆腐をこんがりカリッと焼いて、梅干しの酸っぱいタレがお酒にも合う一品です。

• 20分
• 209 Kcal
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カレー粉をまぶした木綿豆腐をカリッと焼いて、タレをからめます。ヘルシーステーキはダイエットの味方！

• 25分
• 212 Kcal
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下味をつけてからこんがりと焼くのがポイント。味がなじんでおいしさアップ！

• 15分
• 214 Kcal
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しっかり中まで火を通した大根は、柔らかくて甘い。ピリ辛マヨとも良く合います。

• 20分
• 228 Kcal
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チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。

• 20分
• 236 Kcal
• 特集

• 15分
• 237 Kcal
• 特集

シンプルな豆腐ステーキに、たっぷりのニラが入ったソースをかけて食べごたえのある一品に。

• 20分
• 237 Kcal
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シャキシャキレンコンをステーキに。焦がさないように注意して焼きます。

• 10分
• 238 Kcal
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カリッと焼いた厚揚げに、野菜たっぷりのだしをかけていただきます。

• 20分
• 239 Kcal
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塩コショウを振ったサワラをソテーし、カリカリのニンニクチップを散らしました！

• 20分
• 241 Kcal
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