スダチのレシピ

衣は粉が残る程度に混ぜるのがポイント。手作りの天つゆでいただきます。

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

• 30分
• 349 Kcal
• 特集

脂がのったサンマは大根おろしを添えて後味スッキリ。

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

「スダチのオイルおにぎり」「イタリアンおにぎり」「しば漬けチーズおにぎり」「枝豆ナムルおにぎり」４…

• 1時間 ＋
• 340 Kcal
• 特集

甘辛照り焼き味に柑橘汁を加えるのがポイント。

• 20分
• 339 Kcal
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秋の定番料理。大根おろし、スダチ、甘酢ショウガなどお好みの薬味を添えて。

• 20分
• 339 Kcal
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脂ののったシンプルな塩焼きは、スダチと大根おろしを添えて召し上がれ！

• 20分
• 332 Kcal
• 献立

旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

• 35分
• 330 Kcal
• 献立

• 20分
• 329 Kcal
• 献立

• 20分
• 319 Kcal
• 献立

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

炊きたてのご飯にしらすを混ぜて、スダチを添えました。食べる直前に搾って下さいね。

• 10分
• 293 Kcal
• 献立

甘酢をかけた大根おろしを添えてどうぞ！

• 15分
• 291 Kcal
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