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  • 味がしみてる!カキご飯

    味がしみてる!カキご飯

    カキと油揚げやシイタケなどの具は先に煮てから炊くので味がしっかりしています。失敗知らずの炊き込みご…

    • 1時間
    • 416 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとラムのカレー炒め

    ゴーヤとラムのカレー炒め

    ゴーヤの苦みとカレーのスパイシーさがよく合います。ゴーヤはワタの取り具合や薄さによっても苦さが変わ…

    • 15分
    • 416 Kcal
    • 連載
  • 基本!大根の煮物 出汁がしみて絶品

    自宅で簡単プロの味。大根の下ゆで、鶏肉の湯通しをすることで雑味のないダシのしみわたる絶品煮物ができ…

    • 40分 +
    • 416 Kcal
    • 献立
  • ゆで鶏のネギダレがけ

    ゆで鶏のネギダレがけ

    鶏肉はゆで汁の中に入れたまま粗熱を取りましょう。

    • 45分
    • 416 Kcal
    • 献立
  • チキンボールのエスニックうどん

    チキンボールのエスニックうどん

    酸味がきいた、とてもさっぱり味がおいしいうどんです。いつもとはひと味違ったエスニックの香りをぜひ召…

    • 20分
    • 416 Kcal
    • 簡単
  • エビと厚揚げのチリ炒め

    エビと厚揚げのチリ炒め

    エビチリに厚揚げをプラスして、ボリュームアップ! 満足のいく一品です。

    • 20分
    • 417 Kcal
    • 献立
  • ねぎ塩ダレのレシピ フライパンで簡単 絶品豚バラ

    黄金比のねぎ塩タレで豚肉を美味しく!ねぎ塩ダレはチャーハンや野菜炒めにもおすすめです。

    • 15分
    • 418 Kcal
    • お弁当
  • ツバスの唐揚げ

    ツバスの唐揚げ

    • 25分
    • 418 Kcal
    • 献立
  • 豚肉の竜田揚げ

    豚肉の竜田揚げ

    • 10分 +
    • 418 Kcal
    • お弁当
  • 常夜鍋

    常夜鍋

    食べ過ぎた翌日など、胃をやすめたい時にピッタリの体にやさしいお鍋。柑橘汁がきいたポン酢によく合いま…

    • 25分
    • 418 Kcal
    • 献立
  • 基本をおさえてサクサクに!野菜の天ぷら

    天ぷら衣の混ぜ方、食材別の油の温度がポイント!野菜だけの天ぷらが見違えるようにサクサクおいしくなり…

    • 20分
    • 418 Kcal
    • 献立
  • 手羽肉の中華風煮込み

    手羽肉の中華風煮込み

    コラーゲンたっぷり! お肌プルプルレシピ。

    • 40分
    • 419 Kcal
    • 献立
  • タンドリーチキン

    タンドリーチキン

    • 10分
    • 419 Kcal
    • お弁当
  • トマトとジャコの冷やし中華

    トマトとジャコの冷やし中華

    カリカリに炒めたチリメンジャコの食感と旨味がポイントです。

    • 15分
    • 419 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉のジューシー揚げ

    鶏肉のジューシー揚げ

    • 30分
    • 419 Kcal
    • 献立
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