サラダ油のレシピ

材料を一緒に炊き上げる事で時間も手間も短縮！

• 50分
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運動した後や食べ盛りの学生さんにピッタリ！

• 20分
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お好みでアボカド、ハム、チーズ、カットしたステーキ等を巻いて洋風巻きにしてもGOOD。

• 30分
• 846 Kcal
• 献立

• 40分
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• 献立

ナス、カボチャ、玉ネギ、セロリなど。野菜たっぷり入ったカレーうどん。

• 45分
• 785 Kcal
• 献立

• 50分
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• 献立

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• 献立

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ちょっと時間のある、休日の朝にいかが？

• 30分
• 666 Kcal
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エスニックの香りが広がります

• 1時間
• 885 Kcal
• 献立

食パンを使った手軽にできるカレーパンです。サクサクの衣をほうばれば、思わず笑顔になるおいしさ。揚げ…

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大豆が入ったヘルシーハンバーガー

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とろ〜りとろけ出すチーズの秘密は冷やしたチーズダネ！チーズと肉汁の相性は抜群。コツはしっかりこねて…

• 1時間 ＋
• 626 Kcal
• 献立

根菜がたっぷり入ったカレーです。素材のそれぞれの食感をぜひ味わってください！

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フライパンひとつでこんな料理ができたら感激でしょ！？

• 15分
• 658 Kcal
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