サッパリのレシピ

サンマと一緒に梅酒と、梅酒の梅を入れて煮たサッパリとした一品。

• 30分
• 395 Kcal
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カリっと揚げた鶏の唐揚げを南蛮酢に漬けた一品。翌日のほうが味がなじんでおいしい！

• 30分
• 402 Kcal
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野菜がたっぷり！　ノンオイルでサッパリとしてヘルシーな一品。

• 30分
• 52 Kcal
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さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。

• 30分
• 553 Kcal
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ワインビネガーが入ったタレにからめて、サッパリと。

• 30分
• 496 Kcal
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焼いた後煮込むので火通りの心配なし。大根おろしでささっぱり頂きます。

• 30分
• 444 Kcal
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大根おろしで和えると、揚げた鶏肉もサッパリといただけます。

• 30分
• 598 Kcal
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サッパリと冷しゃぶにしたお肉と、たっぷり野菜をゴマダレで楽しんでください！

• 30分
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手羽先とゆで卵に味がしっかりしみ込んで美味！　酢煮でサッパリといただける一品。

• 30分
• 404 Kcal
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サクッと揚げた鶏もも肉にさっぱりネギソースをかけていただく油淋鶏（ユーリンチー）風です。ご飯のお供…

• 30分
• 768 Kcal
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下味をからめたサバをカリッと揚げて、大根おろしで和えました。大葉の香りがアクセント。

• 30分
• 266 Kcal
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カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。

• 30分
• 157 Kcal
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サッパリとした梅とイワシの相性は抜群です。

• 30分
• 475 Kcal
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バルサミコ酢の酸味が効いていて後味サッパリ。

• 30分
• 294 Kcal
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フライパンで作る簡単ケーキ。ヨーグルトクリームでサッパリ。

• 30分
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