サッパリのレシピ

シバ漬けのパリパリとした食感が後をひくチャーハンです。チリメンジャコと白ゴマでさっぱりといただけま…

• 15分
• 574 Kcal
• 簡単

グアム料理の代表的なソース、フィナデニソースを和風にアレンジ。スダチのさっぱり感とジューシーな鶏肉…

• 20分
• 573 Kcal
• 簡単

3種類のキノコが入ったさっぱり和風パスタです。細ネギの先を飾れば見た目もワンランクアップ！

• 20分
• 571 Kcal
• 簡単

タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6，亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4～6月の初…

• 15分
• 571 Kcal
• その他

新鮮な刺身用のサンマを使った丼。キュウリやショウガでさっぱりいただけますよ。食欲のない夏にもぴった…

• 15分
• 570 Kcal
• 簡単

梅干しとオリーブ油のタレをからめて、サッパリといただけるスパゲティー。

• 30分
• 569 Kcal
• 献立

プチトマトが入ったトマトソースは新鮮。サッパリといただけます。

• 20分
• 567 Kcal
• 献立

鶏むね肉を使っているのでヘルシーな一品に。ワインとの相性バッチリ。

• 20分
• 567 Kcal
• 献立

さっぱりサラダ感覚でいただける丼です。

• 20分
• 563 Kcal
• 献立

梅干しと大葉でさっぱり味のチャーハンです。

• 30分
• 562 Kcal
• 献立

グリルでこんがりと焼いたサンマを甘酢でサッパリと召し上がれ！

• 20分
• 559 Kcal
• 簡単

豚肉を野菜と共に炒め、さわやかな梅しそソースで和えます。しっかり味付けしているのでお弁当にもおすす…

• 15分
• 556 Kcal
• 簡単

火を使わず、和えるだけ、のせるだけの簡単丼。食欲がなくてもさっぱり食べられます。

• 20分
• 555 Kcal
• 献立

たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…

• 20分
• 554 Kcal
• 簡単

さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。

• 30分
• 553 Kcal
• 献立