サッパリのレシピ

クリーミーなアボカドに薬味しょうゆがサッパリとよく合います。

• 3分
• 152 Kcal
• 献立

和の夏の定番野菜、冬瓜。静かに煮れば舌触りがなめらかに仕上がります。仕上げのショウガ汁でさっぱりひ…

• 20分
• 152 Kcal
• 特集

ワインにぴったりのおつまみ。サッパリとしたヘルシーな一品。

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

ジャガイモとバターは相性ピッタリ。サッパリした新ジャガを少し甘めの味付けで。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

ヨーグルトが入っているのでサッパリとして食べやすくなります。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

ナンプラーを少し入れるのがポイント！

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

トマトの酸味がサッパリおいしいお粥です。煮る時間によってお米の柔らかさが変わってきますので、お好み…

• 1時間
• 153 Kcal
• 簡単

ホタテの旨味たっぷりの甘めの卵焼きです。さっぱりとジャコと大根おろしでいただきます。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

とろろ昆布をたっぷり入れて。冷やしても美味。

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

大根おろしで脂ののった鮭をさっぱりいただきます。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。

• 10分 ＋
• 154 Kcal
• 献立

ヨーグルトの酸味がサッパリおいしいサラダです。冷凍のカボチャは水分量も安定しているので、扱いやすい…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

さっぱりいただける鶏むね肉の副菜です。パプリカといんげんで彩りも美しく。常備菜としても活躍します！

• 15分
• 156 Kcal
• 特集

大根、ニンジンの味が汁に染み込んで美味！　子供も飲みやすいように仕上げた、アッサリとした味です。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立