コショウのレシピ

たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

ささがきにしたゴボウがたっぷり入った、ヘルシーなスープ。トマトの酸味が身体に良いですよ。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

水煮タケノコとシシトウを、かための衣にからめて揚げました。揚げたてはサクサク！

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

練りからし入りドレッシングでいただく、和風テイストのサラダです。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

セロリは薄切りにする程、ドレッシングとよくなじみますよ。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

レタスと玉ネギ、キュウリが入ったさわやかなサラダ。揚げた春巻きの皮で食感にアクセントを。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

• 5分
• 123 Kcal
• お弁当

しっかり味だからおつまみやお弁当にも良いですね。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

• 10分
• 123 Kcal
• お弁当

大根は細かいせん切りにすると、ドレッシングが良く絡みます。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

サキイカがポイント、よく噛んで召し上がって下さいね。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

和のイメージの大根を洋風に大変身！　子どもも大人も好きな味です。

• 10分
• 123 Kcal
• 簡単

ポッテリしたドレッシングはよくからまっておいしい。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

トマトと鶏だんごからさらに美味しい出汁が出て、しっかり食べる1品です。鶏だんごは多めに作って冷凍で…

• 20分
• 123 Kcal
• 特集

• 10分
• 123 Kcal
• お弁当