クルミのレシピ

• 5分
• 126 Kcal
• お弁当

簡単に作れてかわいいマンディアンはラッピングしたり箱に入れても。

• 40分 ＋
• 602 Kcal
• 献立

アンチエイジングに良いとされているシードとナッツを使ったチョコレートです。

• 15分 ＋
• -
• その他

チコリの代わりに、お好みの生野菜でも楽しめます。

• 10分
• 192 Kcal
• 献立

寒い日の食後に、体温まるデザートです。白玉団子や焼き餅を添えてもいいですね。

• 15分
• 313 Kcal
• 献立

フルーツやナッツが入ったアツアツのスイーツグラタンで、彼と一緒にアツアツなバレンタインを♪火が通り…

• 15分 ＋
• -
• 特集

ブロッコリー、カボチャで栄養満点の野菜サラダ。

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

甘めの和え衣で子供も食べやすい一品に。クルミはすらずに食感を生かします。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

• 10分
• 326 Kcal
• お弁当

甘いクルミみそにブリが良く合い、ご飯がすすむ一品です。

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

• 10分
• 162 Kcal
• お弁当

葉もの野菜に根菜、ナッツも加えたボリュームサラダです。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

• 10分
• 256 Kcal
• お弁当

ほろ苦い春菊を甘辛く味付け。クルミの食感が楽しい一品です。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

クルミの食感が楽しいミートソースパスタ。トマトピューレとみそで、長時間煮込んだかのようなコクが感じ…

• 30分
• 742 Kcal
• 献立