ウニのレシピ

レンジで簡単にできる一品。耐熱のお皿に並べる時は、鶏肉が重ならないようにしましょう！

• 10分
• 209 Kcal
• 簡単

クラッカーをピザ生地のように使ったかわいい一品。

• 10分
• 196 Kcal
• 献立

外から見えることを意識して巻くのがポイントです。食べるときに崩れないようにしっかり巻きます。

• 10分
• 194 Kcal
• 献立

春の鯛の子のときは、花を咲かせたように炊きますが、まだ卵がかたいこの時期はあえて、かたく炊いてその…

• 20分
• 192 Kcal
• 特集

ソーセージダネは少し手でギュッとするように詰めて下さいね。お弁当のおかずにも使えますよ！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

簡単にできるプロの味を伝授。上手に作れるようになっておきたいカレイの煮つけ。前日に作り置きすると味…

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

白あんに少し押し込むように黒豆をつけるのがポイントです。ねっとり柔らかい葛衣をかければ完成！

• 10分
• 189 Kcal
• 簡単

缶詰で作るクラムチャウダー。アサリがかたくならないように最後に加えます。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

アボカドを中華メニューに。変色しないようにすぐに和えます。

• 10分
• 187 Kcal
• 献立

市販の練りウニを使えば、簡単にいつもとはひと味違うフライドポテトが完成です！

• 15分
• 186 Kcal
• 簡単

ウニの香りがふんわり。食欲をそそります。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。

• 30分
• 181 Kcal
• 献立

パッと花が咲いくように開く鯛の子をやさしく味付けした煮物です。

• 20分
• 179 Kcal
• 特集

2色に色が分かれるように注げば、パーティ向けのドリンクに！

• 5分 ＋
• 174 Kcal
• 簡単

ニンニクは焦がさないように気をつけて下さいね！

• 15分
• 168 Kcal
• 特集